앱 소식 AI가 함께하는 맞춤형 회복 계획, HOLDON 앱의 개인화 기능 HOLDON 앱의 AI 기반 개인화 계획 기능으로 당신만의 맞춤 회복 전략을 세워보세요. 2026년 4월 11일
전문가 조언 도박 중독 회복의 첫걸음: 최악, 최선, 현실 — 세 관점으로 생각하기 도박 중독에서 벗어나기 위해 상황을 객관적으로 보는 법을 배워보세요. 인지 행동 치료 기반의 세 관점 분석 방법을 소개합니다. 2026년 4월 10일
전문가 조언 충동을 견디는 법: '다음 10분만' 카드 만들기 도박 충동이 올 때 즉시 사용할 수 있는 인지 전략. 10분 카드를 만들어 회복의 첫 단계를 시작하세요. 2026년 4월 9일
전문가 조언 당신의 도박 규칙과 미신, 정말 작동하고 있나요? 도박 중독 회복을 위해 자신만의 규칙과 미신 패턴을 점검하고 인지 왜곡을 인식하는 방법을 알아보세요. 2026년 4월 7일
